CV-eksempel: SOSU-hjælper
Sundhed & Omsorg
Opdateret · Af SkarptCV-redaktionen
Som SOSU-hjælper skal dit CV vise, at du er pålidelig, omsorgsfuld og vant til praktiske plejeopgaver. Arbejdsgivere kigger efter erfaring med personlig hygiejne, mobilisering og dokumentation — og at du trives i et skiftende tempo. Dette eksempel holder det konkret og overskueligt.
Kort fortalt: Hvad skal et SOSU-hjælper-CV indeholde?
Hvilken type arbejdssted du kommer fra, dine konkrete plejeopgaver, de systemer du dokumenterer i, din uddannelse, kurser i fx forflytning, demens og hygiejne og dit samarbejde med andre faggrupper. Tilføj kørekort og vagter, og hold CV'et kort — ledere skimmer ofte mellem to vagter.
- Typisk løn
- 28.000-33.000 kr./md.
- Skabelon i eksemplet
- Minimal
Fiktivt CV-eksempel — person og ansættelser er opdigtede. Bygget med en af vores CV-skabeloner
Se ansøgningen til dette CVSocial- og sundhedshjælper til hjemmeplejen, dagvagt hos Vestkystens Hjemmepleje ApSNår en leder i hjemmeplejen læser dit CV, tænker hun på vagtplanen, borgerne og de kolleger, du skal arbejde sammen med. Hun vil vide, om du kan klare dine besøg selvstændigt, om du kender personlig pleje og forflytning, om du har kørekort, og hvilke vagter du kan tage. Det er enkle spørgsmål, og et godt SOSU-hjælper-CV svarer på dem med det samme.
Mange SOSU-hjælpere undervurderer, hvor meget faglighed der ligger i deres hverdag. Du lægger mærke til, om en borger spiser mindre, er mere forvirret eller har sværere ved at rejse sig. Du støtter borgeren i selv at klare så meget som muligt. Og du giver dine iagttagelser videre, så assistenten eller sygeplejersken kan handle. Skriver du det konkret, viser CV'et en fagperson — ikke bare et par ekstra hænder.
Hjemmepleje og plejecenter er to forskellige arbejdspladser. I hjemmeplejen er du alene hos borgeren og skal kunne planlægge, prioritere og ringe efter hjælp, når noget er galt. På plejecentret er du en del af et fast team omkring de samme beboere, og her vægter demens, rutiner og samarbejdet med pårørende tungere. Skriv derfor tydeligt, hvor din erfaring kommer fra.
På siden her får du et færdigt CV-eksempel, profiltekster til både erfarne og nye i faget, gode formuleringer til dine erfaringspunkter og svar på de spørgsmål, mange stiller, når de skriver deres første SOSU-CV.
Upload dit gamle CV — AI bygger et nyt på under et minut. Gratis at prøve. Skabelonen Minimal vælges automatisk til dig.
Hvad skal der stå i et SOSU-hjælper-CV? Sektion for sektion
Profiltekst: din erfaring med borgere og dit næste job
Tre-fire linjer om din uddannelse, hvor længe du har arbejdet, og om du kommer fra hjemmepleje eller plejecenter. Nævn et par ting, du er god til — fx demens, rehabilitering eller ro i plejen — og hvilket job og hvilke vagter du søger.
Erhvervserfaring: borgere, opgaver og samarbejde
Skriv kommune eller arbejdsplads, område og periode. Beskriv dine opgaver i 3-5 korte punkter: personlig pleje, praktisk hjælp, forflytning, måltider, observation og dokumentation. Antal besøg pr. vagt eller antal beboere på afdelingen gør det let at forstå dit arbejde.
Uddannelse
Skriv social- og sundhedshjælperuddannelsen med skole og årstal. Har du taget den som voksenlærling eller gennem euv, kan du nævne det kort. Er du i gang med assistentuddannelsen, så skriv det med forventet afslutning.
Kurser
Forflytning, hygiejne, medicinkursus, demens, førstehjælp og palliation er de kurser, der oftest efterspørges. Skriv kursets navn og år. Er du forflytningsvejleder eller nøgleperson for et område, så skriv det som en særskilt linje.
Kompetencer, systemer og kørekort
En kort liste med faglige kompetencer og de systemer, du kender, fx Nexus eller Cura og den app, I bruger til kørelister og dokumentation. Tilføj kørekort B, eller skriv, at du er vant til at cykle mellem besøgene, hvis du søger i en større by.
Sprog
Gode danskkundskaber er nødvendige i plejen, fordi du skal kunne tale med borgere og dokumentere. Taler du andre sprog, er det en fordel at skrive dem — nogle borgere har et andet modersmål end dansk og har stor glæde af en hjælper, der forstår dem.
4 eksempler på profiltekst til dit SOSU-hjælper-CV
Profilteksten er de 3-5 linjer øverst i CV'et — og den mest læste tekst i hele dokumentet. Brug eksemplerne som udgangspunkt, og tilpas dem til din erfaring og det konkrete job:
“Jeg er social- og sundhedshjælper med seks års erfaring fra hjemmeplejen i Aalborg Kommune. Jeg kører selvstændigt mine ruter, kender mange af borgerne godt og opdager hurtigt, når noget har ændret sig. Jeg har kørekort og kan tage både dag- og aftenvagter.”
“Jeg er nyuddannet social- og sundhedshjælper med praktik i hjemmeplejen og på et plejecenter. Jeg er tryg ved personlig pleje, forflytning med lift og dokumentation i Nexus. Jeg søger et fast job, hvor jeg kan lære af erfarne kolleger og blive en stabil del af teamet.”
“Jeg har arbejdet ti år i detailhandlen og har nu taget social- og sundhedshjælperuddannelsen som voksenlærling. Fra butikken har jeg erfaring med service, travle dage og mennesker i alle aldre, og i praktikken har jeg arbejdet med borgere med demens. Jeg søger job på et plejecenter.”
“Jeg er social- og sundhedshjælper og har i fem år arbejdet på et demensafsnit med 12 beboere. Jeg bruger beboernes livshistorie og faste rutiner til at skabe ro i plejen, og jeg er afsnittets forflytningsvejleder. Jeg søger en stilling, hvor jeg kan bruge min demenserfaring og hjælpe nye kolleger godt i gang.”
Vil du dybere ned i håndværket? Læs guiden Profiltekst til CV — sådan skriver du den
Det kigger ansættelsesudvalget efter i et SOSU-hjælper-CV
Skriv tydeligt, om du kommer fra hjemmepleje, plejecenter eller begge dele. Det er det første, en leder kigger efter, fordi hverdagen og ansvaret er så forskellige.
Brug almindelige ord, men vær konkret. "Hjælper med bad, tøj og morgenmad hos 10 borgere" er lettere at forstå og mere troværdigt end "varetager helhedsorienteret omsorg".
Vis, at du ser og siger til. Observation og tidlig opsporing er en vigtig del af jobbet, så skriv, hvordan du opdager ændringer, og hvem du giver dem videre til.
Nævn kørekort og vagter. I hjemmeplejen er kørekort ofte et krav, og mange ledere mangler især kolleger til aften og weekend — skriv det, hvis du kan.
Tag kurserne med, også de korte. Forflytning, hygiejne og medicinkursus er praktiske beviser på, at du kan arbejde sikkert.
Forklar huller kort. Har du været på barsel, syg eller ude af arbejdsmarkedet, så skriv det i én linje. Ledere i plejen lægger vægt på stabilitet, og en kort forklaring er bedre end et tomt felt.
Brug din erfaring fra andre jobs. Kommer du fra rengøring, butik, køkken eller børnepasning, har du erfaring med tempo, service og ansvar, som også gælder i plejen.
Hold CV'et på én side. Et kort og overskueligt CV passer til faget og bliver læst, også af en leder med 30 ansøgninger på bordet.
Fra opgaveliste til dokumenteret praksis — før og efter
I sundhed og omsorg vinder du på at vise omfang og ansvar: antal borgere eller patienter, vagttyper, medicinansvar og tværfagligt samarbejde. Se forskellen:
Plejede borgere
Udfører personlig pleje og praktisk hjælp hos 9-12 borgere pr. dagvagt i et fast distrikt
Skrev i systemet
Dokumenterer observationer og udført hjælp i Nexus og giver ændringer videre til assistent eller sygeplejerske samme dag
Hjalp med at flytte borgere
Udfører forflytninger med loftlift, glidestykke og drejeskive efter den enkelte borgers forflytningsvejledning
Hjalp borgerne med at klare sig selv
Støtter borgere i rehabiliteringsforløb med at øve påklædning og bad, så flere klarer morgenen med mindre hjælp
Var på demensafsnit
Står for morgenpleje og måltider for 5-6 beboere med demens og skaber ro gennem faste rutiner og genkendelige ord
Gav medicin
Giver dispenseret medicin efter delegation, observerer, om borgeren tager den, og dokumenterer afvigelser
Fejl, der koster samtaler i et SOSU-hjælper-CV
Kun "omsorgsfuld og pålidelig"
Næsten alle SOSU-hjælpere beskriver sig selv sådan, så ordene skiller dig ikke ud. Skriv i stedet, hvad du gør: hvor mange borgere du kommer hos, hvilke opgaver du løser, og hvad du har ansvar for.
Arbejdssted uden område
"Esbjerg Kommune, 2019-2024" fortæller ikke, om du har været i hjemmeplejen, på et plejecenter eller på en midlertidig plads. Skriv området ved hver stilling.
Medicinopgaver beskrevet for bredt
Som hjælper giver du medicin efter delegation, og det skal stå præcist. Skriver du "ansvarlig for medicin", kan det se ud, som om du påtager dig opgaver, der hører til assistenten eller sygeplejersken.
Kørekort og vagter mangler
Mange glemmer at skrive, at de har kørekort, eller hvilke vagter de kan tage. Det er ofte netop dét, der afgør, om du bliver kaldt til samtale i hjemmeplejen.
Lange afsnit i stedet for punkter
Et CV med lange, sammenhængende tekster er svært at skimme. Brug korte punkter, der starter med et udsagnsord, og gem de personlige historier til ansøgningen.
Faglige og personlige kompetencer, der vægter i sektoren
Kompetencesektionen scannes af både rekrutteringssystemer og mennesker. Disse nøgleord går igen i jobopslag for SOSU-hjælper-stillinger — brug dem, du reelt mestrer:
Usikker på, hvilke kompetencer der hører hjemme på CV'et? Se guiden Kompetencer på CV
Sådan tilpasser du CV'et til jobopslaget
Læs jobopslaget, og find de ord, der går igen: rehabilitering, demens, aftenvagt, kørekort, tværfagligt samarbejde. Skriv dem ind i din profiltekst og dine punkter, hvis de passer på dig — mange kommuner bruger rekrutteringssystemer, hvor lederen søger på netop de ord.
Søger du fra plejecenter til hjemmepleje, så fremhæv det selvstændige: at du kan planlægge, prioritere og kontakte sygeplejersken, når noget ændrer sig. Går du den anden vej, så fremhæv samarbejdet i teamet, faste rutiner og kontakten med pårørende.
Har du en særlig erfaring, som opslaget nævner — fx demens, psykiatri eller palliation — så sæt den i profilteksten. Det er den del, lederen læser først.
Søger du mange stillinger? Med Aktiv jobsøger indsætter du et link til jobopslaget og får en målrettet kopi af dit CV og en færdig ansøgning. Se hvordan
Karrierevej og jobtitler for SOSU-hjælper
Social- og sundhedshjælperuddannelsen er en god indgang til sundheds- og omsorgsområdet, og mange bygger videre efter nogle år. Den mest almindelige vej er social- og sundhedsassistentuddannelsen, hvor du får flere sygeplejefaglige opgaver og en autorisation. Har du arbejdet i faget et stykke tid, kan du ofte tage den som voksenelev med løn under uddannelsen.
Du kan også specialisere dig uden at skifte uddannelse. Mange hjælpere bliver forflytningsvejledere, demensnøglepersoner eller praktikvejledere for elever, og nogle får faste roller i rehabiliteringsteams eller med aktiviteter på plejecentret. Den slags ansvar er værd at skrive tydeligt i CV'et, fordi det viser, at du udvikler dig.
Jobtitler, du kan søge efter
Brug titlerne, når du søger job — og når du skriver din titel i CV'et, så du matcher det, arbejdsgiverne kalder stillingen:
Skabelonen bag dette CV-eksempel
Eksemplet er sat op i CV-skabelonen Minimal — renskåret, typografisk CV-skabelon i sort-hvid — kun dit indhold i fokus. Det mest ATS-sikre valg, og den fungerer lige godt med og uden foto.
Se vores enkle og minimalistiske cv-skabelonerAnsøgning til SOSU-hjælper: den, der hører til CV'et
Personen bag dette CV har også skrevet en ansøgning — til stillingen som social- og sundhedshjælper til hjemmeplejen, dagvagt hos Vestkystens Hjemmepleje ApS. Ansøgningen bygger kun på erfaringen i CV'et og viser, hvordan de to dokumenter spiller sammen. Sådan starter den:
“Hos jer skal den samme lille gruppe medarbejdere komme hos de samme borgere, og det var den sætning i opslaget, der fik mig til at skrive. Jeg har arbejdet i hjemmeplejen i Esbjerg siden 2021, og jeg ved, hvor meget det betyder for en ældre borger at kende det ansigt, der står i døren om morgenen.”Læs hele ansøgningen til SOSU-hjælper
Spørgsmål og svar om SOSU-hjælper-CV'et
Hvad skal et SOSU-hjælper-CV indeholde?
Hvilken type arbejdssted du kommer fra, dine konkrete plejeopgaver, de systemer du dokumenterer i, din uddannelse, kurser i fx forflytning, demens og hygiejne og dit samarbejde med andre faggrupper. Tilføj kørekort og vagter, og hold CV'et kort — ledere skimmer ofte mellem to vagter.
Hvad er forskellen på et hjælper- og et assistent-CV?
Hjælper-CV'et fokuserer på personlig pleje, praktisk hjælp, rehabilitering og observation. Assistent-CV'et fremhæver derudover medicin, sygeplejefaglige opgaver og mere komplekse forløb. Er du på vej mod assistentuddannelsen, så skriv det i profilteksten.
Skal jeg nævne, hvilke vagter jeg kan tage?
Ja, hvis du kan tage aften, nat eller weekend. Det er ofte netop de vagter, der mangler folk til. Skriv det kun, hvis det passer, for lederen vil regne med det.
Hvordan skriver jeg et CV, når jeg ikke har erfaring fra plejen?
Brug praktikkerne fra uddannelsen som erfaring, og beskriv dine opgaver konkret. Tag også andre jobs med og vis, hvad de har lært dig: service i butik, tempo i et køkken, ansvar som barnepige eller omsorg for et familiemedlem. Profilteksten skal fortælle, hvorfor du har valgt plejen.
Skal jeg skrive, hvor godt jeg taler dansk?
Ja, især hvis dansk ikke er dit modersmål. Skriv dit niveau ærligt, fx "dansk: flydende" eller "dansk: godt, Prøve i Dansk 3". Taler du også andre sprog, så skriv dem — det kan være en fordel hos borgere, der ikke taler dansk.
Hvilke kurser er vigtigst at nævne?
Forflytning, hygiejne, medicinkursus, demens og førstehjælp er de mest efterspurgte. Har du kurser i palliation, psykiatri eller rehabilitering, er de også værd at tage med. Skriv kursets navn og årstal, så det er let at se, at din viden er opdateret.
Hvor langt skal et SOSU-hjælper-CV være?
Én side. Det er nok til profiltekst, erfaring, uddannelse, kurser og kompetencer, og det passer til, hvordan ledere i plejen læser ansøgninger.
Er det en god idé med et billede?
Det er frivilligt. Et venligt, tydeligt foto kan gøre ansøgningen mere personlig, men et selfie eller et gammelt feriebillede gør mere skade end gavn. Uden billede bliver du vurderet på dit indhold alene.
Hvilken skabelon passer til en SOSU-hjælper?
En enkel og luftig skabelon, der er let at skimme for både lederen og kommunens rekrutteringssystem. Eksemplet bruger skabelonen Minimal. Alle vores skabeloner er ATS-venlige, så du kan også vælge en anden, hvis du hellere vil have lidt mere farve.
Flere CV-eksempler
Se, hvordan et stærkt CV ser ud i andre fag — hvert eksempel har skrivetips, færdige formuleringer og et komplet CV, du kan lade dig inspirere af.